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What not to eat to lose weight and be healthy

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This is how it works: Our brains process the feeling of hunger and thirst the exact same way in our minds.

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When we feel thirsty, we automatically think we are hungry. Symptoms such as dry lips and mouth are not exactly the best cues for thirst. It is more like a cry for help. Exercising is fun, trust us! It is especially fun when you practice something you love. Make sure to set a few short-term goals and reward your efforts along the way.

Remember, small changes every day can lead to big results. Being realistic also means expecting the occasional setbacks.

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However, these weight-loss diets are often followed by people who are not overweight or without a medical justification, primarily for aesthetic reasons.

ANSES received a formal request from the health authorities to carry out an assessment of the health risks related to dietary weight-loss practices.

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